Важно знать

Бег – эффективный способ «сжигания» калорий

Бег – эффективный способ «сжигания» калорий. Для приблизительного расчета затрат калорий во время бега обычно используется формула 1 ккал/кг/км. Так, человек весом 70 кг тратит 700 ккал на 10 км. Это примерно час бега. При ходьбе расходуется в 2 раза меньше. Разница расхода калорий между мужчинами и женщинами определяется только разницей в массе их тела. Количество «сожженных» калорий также зависит от скорости (темпа) как бега, так и ходьбы.

Services:
Orthopaedics and Trauma
Departments:
Polyclinic
Tags:
Универсальная клиника «Обериг»