Плоскостопие

Плоскостопие - это уплощение свода стопы. Существуют такие виды плоскостопия:

• плоско-вальгусная стопа (стопы уплощены и завалены внутрь, ножки имеют Х-образную форму);
• варусная деформация (стопы обращены друг к другу, ножки имеют форму овала).

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Врожденное плоскостопие вызвано внутриутробными пороками развития. Приобретенное плоскостопие возникает вследствие врожденных патологий соединительной ткани, родовых травм, нарушений центральной нервной системы, травм, длительного пребывания в гипсе, малоподвижного образа жизни, чрезмерной эластичности связок, ослабления мышц свода стопы.

Вследствие плоскостопия страдают:

• коленные суставы;
• тазобедренные суставы;
• поясничный отдел позвоночника.

При плоскостопии могут возникать: боль при ходьбе, нарушения осанки, головная боль и быстрая утомляемость.

С первых месяцев жизни ребенка необходимо обязательно посещать ортопеда, чтобы своевременно предупредить возможные патологические изменения:

• 1 мес. – исключение врожденных пороков развития;
• 3 мес., 6 мес., 1 год – контроль формирования свода стопы;
• 1 год – контроль осанки, естественных изгибов позвоночника, объема движений в суставах, ходьбы и тому подобное.

У детей до 5 лет плоскостопие является нормой. Правильная стопа формируется в возрасте 5 лет. Окончательная форма стопы заканчивает формироваться в возрасте 12-13-ти лет. Способствует формированию правильной формы стопы не обувь, а бег по песку, массажным коврикам, ходьба по камешкам, гальке, траве. Это приводит к укреплению связок, мышц, сухожилий свода.

Как можно дома диагностировать плоскостопие у ребенка?

Вам понадобится лист бумаги и художественные краски (вода или растительное масло).

1. Нужно смазать всю стопу ребенка художественными красками или растительным маслом.
2. После этого поставьте ребенка ровно на чистый лист бумаги и зафиксируйте след.

Полученный отпечаток (подограмма) расскажет, есть ли у вашего ребенка плоскостопие.

А – все в норме, поскольку узкая часть отпечатка имеет соотношение к широкой 1:4;

В – развитие уплощения, если соотношение 2:4;

С – ярко выраженное плоскостопие при соотношении 3:4.

Измерить соотношение можно с помощью обычной линейки. В случаях, если вы получили отражение, которое схоже с рисунками В и С, то ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу-ортопеду за подробной консультацией.

Ребенок должен заниматься спортом, ведь хорошо развитые мышцы – это здоровые ножки.

Профилактика плоскостопия

Для того, чтобы предотвратить плоскостопие, следует начинать с первых месяцев жизни и не игнорировать визитов к ортопеду-травматологу (именно этот специалист контролирует развитие костной системы).

Несколько советов от специалистов:

• обувь должна быть не на вырост;
• качественная обувь – залог здоровья (обувь должна быть по размеру, а не сдавливать по бокам и на подъеме);
• не стоит донашивать обувь за братьями, сестрами и другими;
• не нужно игнорировать употребление витаминов;
• старайтесь вести подвижный образ жизни.

Что делать вместе с малышом дома?

1. Базовые упражнения для стоп, которые можно практиковать всей семьей: ходьба на пятках и на цыпочках, ходьба на внешней и внутренней стороне стоп; перекладывание предметов стопами, рисование с помощью стопы; перекатывание специальных резиновых мячей с шипами по полу.
2. Очень полезно ходить по неровным поверхностям (песок, галька). Дома это может быть специальный рельефный (массажный ортопедический) коврик.

Разумно распределяйте физические нагрузки: ходьбу, бег и подвижные игры. Заболевание может развиваться как при недостаточной, так и при чрезмерной физической активности. Поэтому упражнения должны быть подобраны индивидуально и с учетом физических потребностей каждого ребенка.

Помните, лучшее лечение – профилактика. Чем раньше вы распознаете проблему – тем легче ее исправить. Однако, без осмотра и без дополнительного обследования ортопедом самолечением и профилактикой заниматься не стоит.

Будьте здоровы!