Важно знать

Біг – ефективний спосіб «спалення» калорій

Біг – ефективний спосіб «спалення» калорій. Для приблизного розрахунку витрат калорій під час бігу зазвичай використовується формула 1 ккал/кг маси тіла/км. Так, людина вагою 70 кг витрачає 700 ккал на 10 км. Це приблизно година бігу. При ходьбі витрачається в 2 рази менше. Різниця витрат калорій між чоловіками та жінками визначається тільки різницею в масі їхнього тіла. Кількість «спалених» калорій також залежить від швидкості (темпу) як біга, так і ходьби.

Направлення:
Ортопедія і травматологія
Відділення:
Клініко-консультативне відділення (Поліклініка)
Теги:
Універсальна клініка «Оберіг»