4 мая 2020
Ирония нашего времени: когда во время кризисной ситуации мы больше нуждаемся в поддержке друг друга - нам надо изолироваться. Спасать себя и других, физически удаляясь.
Социальное дистанцирование - такое жизненно важное для предотвращения распространения инфекции - оставляет некоторых людей наедине с собой и может вызвать негативное чувство изолированности. Несколько советов, как помочь этому, от исследователя Школы общественного здоровья Университета Джона Хопкинса:
Ежедневно уделяйте не менее 15 минут общению (устному или письменному) с близкими людьми. Кажется, это не так много времени, но если это делать регулярно, мы будем чувствовать себя на связи с миром.
Во время общения не отвлекайтесь. Человек, с которым общаетесь, чувствует, когда вы обновляете свою электронную почту или скроллите ленту в соцсетях, говоря с ним. Качество наших отношений с другими в конце концов зависит от качества взаимодействия, от того, сколько мы вкладываем в общение.
Найдите способ помочь другим. Можно позвонить соседям и убедиться, что у него или нее все в порядке; оставить пищу для тех, кто нуждается в этом. В сети можно найти много инициатив, направленных на такую помощь во время карантина.
Позвольте людям помочь вам. Некоторым из нас трудно принимать помощь или признать, что мы в ней нуждаемся. Так же другим сложно понять, что тому, кто рядом, нужна поддержка.
"В том, чтобы позволить кому-то помочь вам, есть что-то очень сильное, - говорит исследователь Мэрти. - Это заставляет вас быть уязвимым в этот момент, но правда в том, что мы все уязвимы в нынешней ситуации. И помощь другим, и открытость к помощи извне в итоге усиливает наши связи друг с другом".
Источник: https://cutt.ly/vysoXWe
