О пользе скандинавской ходьбы рассказала врач-кардиолог клиники «Оберіг» Татьяна Долина.
Скандинавская ходьба иногда полезнее, чем бег. Ведь есть люди, которым бегать трудно или противопоказано. И это касается не только пожилых или людей с ожирением. Сейчас очень много молодых, перенесших коронавирусную инфекцию, - как осложнение они имеют проблемы с сердцем. Поэтому этот вид фитнеса на свежем воздухе показан почти всем. Табу только для тех, кто имеет острую форму любой болезни.
- Чем хороша скандинавская ходьба? Тем, что задействованы почти все мышцы как верхней, так и нижней части туловища, - говорит Татьяна Долина. - Хорошо работает дыхательная система. Тренируется сердце.
Кроме того, люди психологически разгружаются во время групповых занятий. Они общаются, у них находится много общего. Поэтому от скандинавской ходьбы - только польза.
Такое активное оздоровление людей на свежем воздухе очень актуально сейчас - во время пандемии коронавируса. Именно пандемия подтолкнула специалистов по организации активного отдыха применять новые форматы мероприятий.
https://fakty.com.ua/ru/lifestyle/zdorove/20210408-u-lvovi-organizuvaly-bezkoshtovni-trenuvannya-zi-skandynavskoyi-hodby/
