Про користь скандинавської ходьби розповіла лікар-кардіолог клініки “Оберіг” Тетяна Долина.
Скандинавська ходьба інколи корисніша за біг. Адже є люди, яким бігати важко або й протипоказано. І це стосується не тільки літніх або людей з ожирінням. Зараз дуже багато молодих, що перенесли коронавірусну інфекцію і як ускладнення мають проблеми з серцем. Тому цей вид фітнесу на свіжому повітрі показаний майже всім. Табу тільки для тих, хто має гостру форму будь-якої хвороби.
– Чим хороша скандинавська ходьба? Тим, що задіяні майже всі м’язи як верхньої, так і нижньої частини тулуба, – говорить Тетяна Долина. – Добре працює дихальна система. Тренується серце.
Крім того, люди психологічно розвантажуються під час групових занять. Вони спілкуються, у них знаходиться багато спільного. Тож від скандинавської ходьби – тільки користь.
Таке активне оздоровлення людей на свіжому повітрі дуже актуальне зараз, під час пандемії коронавірусу. Саме пандемія підштовхнула фахівців з організації активного відпочинку застосовувати нові формати заходів.
