Упс!
Сторінка не підтримує цей браузер. Відкрийте її в сучасному браузері, наприклад , чи .
Словом «холестерин» врачи пугают почти каждого второго пациента из тех, кому за 30. Что это такое и из-за чего он повышается? Холестерин — жирный спирт, который присутствует во многих живых организмах. В человеческом теле его вырабатывают сразу несколько органов — печень, почки, надпочечники, а также некоторые органы половой системы. Около 80% всего холестерина вырабатывается в нашем теле, остальные 20% попадают в него с пищей. Иногда это соотношение может нарушаться как в одну, так и в другую сторону. Определенные факторы могут повышать выработку холестерина внутренними органами, или, наоборот, замедлять ее.
При этом не весь холестерин столь страшен, как принято считать. Так как в чистом виде он не усваивается тканями человеческого тела, холестерин пребывает в организме в виде соединений, которые называют липопротеинами. Ученые различают два вида липопротеинов — высокой и низкой плотности. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) также называют «плохим холестерином», поскольку именно повышение уровня ЛПНП приводит к образованию бляшек, закупорке сосудов и, как следствие, к инфарктам и инсультам. Большое количество липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), наоборот, считается признаком здорового организма, поэтому их называют «хорошим холестерином».
На уровень и соотношение ЛПНП и ЛПВП в крови влияет много факторов, устранить которые, впрочем, полностью в наших силах.
Имеете избыточный вес. Лишний вес может не только испортить вам самооценку и прибавить проблем с гардеробом, но и серьезно пошатнуть (подорвать) здоровье. У людей с избыточным весом, говорят врачи, уровень так называемого хорошего холестерина намного ниже нормы, а плохого — наоборот. К счастью, избавиться от этого можно без таблеток и операций — следует просто похудеть.
Кушаете много жирной пищи. Среди всех факторов, влияющих на уровень холестерина в крови, питание, наверное, — самый важный. Поэтому, если хотите уберечь свое сердце, следите за едой. Жирная свинина, говядина и телятина содержат множество вредных моножиров. Также опасайтесь молочных продуктов высокой жирности, особенно масла, маргарина, сыра. А еще читайте надписи на этикетках: если в состав продукта входит кокосовое или пальмовое масло, на вашем столе ему не место.
Мало двигаетесь. Отсутствие физической активности влияет на организм в той же мере, что и ожирение, даже если с фигурой у вас все в порядке. Уровень хорошего холестерина падает, плохого — возрастает — и на горизонте появляются бляшки, непроходимость сосудов, инфаркт. Итак, подымайтесь с дивана и вперед на пробежку! Если времени и сил для интенсивных занятий спортом не хватает, просто добавьте к своему ежедневному расписанию 30–40 минут ходьбы и пользуйтесь лестницей вместо лифта. Этого будет достаточно, чтобы свести риск удара к минимуму.
Старше 50. После 20 лет уровень холестерина начинает постепенно увеличиваться сам по себе — независимо от вашего питания и телосложения. После 50 (у мужчин) он останавливается на достигнутом к этому времени уровне. Что касается женщин, холестерин у них остается достаточно низким вплоть до менопаузы, после чего его уровень резко возрастает.
Живете в семье «сердечников». Проблемы сердечно-сосудистой системы могут переходить по наследству. Если у ваших родителей или бабушки холестерин повышен, проверьте и свой.
Курите. О вреде курения не писал разве что ленивый. И тем не менее — еще один камень в огород табачной промышленности: курение снижает уровень хорошего холестерина, что, в конечном результате, может погубить ваше сердце.
Страдаете от проблем со щитовидной железой. Повышение холестерина может являться симптомом либо следствием некоторых заболеваний. Например, диабета или гипотиреоза — нарушения функции щитовидной железы. Признаки гипотиреоза — утомляемость, сонливость, выпадение волос, отечность лица.
Клиника «Обериг» предоставляет возможность каждому вовремя позаботиться о себе, определив индивидуальный риск развития атеросклероза и инфаркта миокарда. Для этого достаточно обратиться к терапевту или кардиологу клиники. Наиболее правильным с Вашей стороны будет решение выбрать одну из программ профилактического обследования организма, которая позволит дать четкие ответы на вопросы о состоянии вашего здоров’я и возможных путях его восстановления. Звоните:
