Предменструальный синдром
Лищук Владимир Данилович
- Врач-гинеколог
- Руководитель Центра здоровья женщины
- Кандидат медицинских наук
- Заслуженный врач Украины
- Категория высшая
- 40 лет медицинского стажа
Предменструальный синдром?
Что такое ПМС и почему его важно понимать?
Предменструальный синдром представляет собой совокупность физических и эмоциональных проявлений, возникающих у многих женщин в последние дни перед менструацией. Симптомы могут быть отдельными и комбинированными: раздражительность, плаксивость, усталость, головная боль, тяжесть в области живота или груди, что значительно снижает качество жизни. Основная причина подобных изменений — дисбаланс гормонов, в частности эстрогенов и прогестерона, которые регулируют жизненные процессы в организме.
Заболевание имеет медицинскую основу внутри гинекологии. Важно понимать, что хотя ПМС — явление физиологическое, он может принимать тяжелые формы, называемые предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). В таких случаях проблемы глубокие, необходима терапия под контролем врача-гинеколога.
Развитие и выраженность предменструального синдрома зависят от множества факторов: наследственности, образа жизни, питания, уровня стресса. Особенно важна своевременная ПМС диагностика, поскольку она позволяет отличить это состояние от неврологических или эндокринных заболеваний. Своевременное выявление позволит провести эффективное лечение ПМС препаратами, а также даст возможность облегчить симптомы ПМС с помощью комплексного подхода.
Как распознать и облегчить ПМС?
Часто женщины пытаются самостоятельно справиться с недомоганием без привлечения врача. Однако понимание симптомов — первый шаг к решению проблемы. В гинекологии ПМС принято разделять на легкие, средние и тяжелые формы. Легкие проявления терпимы, но при средней тяжести заметно страдает эмоциональное состояние, нарушается сон, появляется физический дискомфорт. При тяжелой форме невозможно сохранять привычный образ жизни без медицинской поддержки.
Методы, помогающие в борьбе с ПМС и облегчить состояние:
- коррекция питания — увеличение в рационе продуктов, богатых магнием и витаминами группы B, уменьшение потребления кофеина, соли, сахара;
- регулярная физическая активность — йога, плавание, быстрая ходьба улучшают настроение за счет выброса эндорфинов и снижают напряжение;
- фитотерапия — например, экстракты витекса священного, витамины D и E могут облегчить эмоциональные симптомы;
- психотерапия — прогрессивная мышечная релаксация, когнитивно-поведенческие техники помогают снять тревожность, раздражительность;
- гинекологическая терапия — при средней и тяжелой степени ПМС назначают препараты, регулирующие гормоны, а иногда и противотревожные средства;
- сонный режим — качественный и регулярный сон позволяет организму лучше адаптироваться к гормональным колебаниям.
Для многих женщин перечисленные подходы действительно позволяют облегчить ПМС без сильных лекарственных вмешательств. Но если симптомы выражены слишком болезненно или сохраняются долго, необходима качественная ПМС диагностика. Гинеколог оценивает сеть сопутствующих признаков, проводит анализ гормонов, исключает другие патологии, что позволяет составить индивидуальный план лечения.
Диагностика ПМС и терапия: комплексный путь к улучшению
Основой для начала эффективной терапии становится полноценная ПМС диагностика. Врач собирает анамнез, оценивает сопутствующие симптомы, направляет на гормональные тесты и иногда — ультразвуковое обследование. При наличии сомнений исключают болезни щитовидной железы, психоэмоциональные или неврологические патологии.
Шаги лечения ПМС (включая медикаментозные препараты):
- гормональные средства — комбинированные оральные контрацептивы помогают нивелировать колебания эстрогенов и прогестерона;
- магний с витаминами B6, E — применение нутримедикаментов помогает снизить нервную возбудимость, улучшить сон и общее состояние;
- антидепрессанты (СИОЗС) — предписываются при выраженных эмоциональных расстройствах, помогают не только с психосоматикой, но и с физическими болями;
- болеутоляющие средства — при ярко выраженных головных болях или дискомфорте в груди используются ибупрофен, напроксен;
- фитоосмотические средства — травяные сборы, специи, экстракты растений, способные мягко регулировать гормональный фон.
Важно понимать: лечение ПМС требует комплексного подхода. Каждая женщина индивидуальна, поэтому лечение, направленное на конкретные симптомы, — логично и эффективно. И если гинекология прописывает несколько методик, необходимо прислушиваться к рекомендациям специалиста, учитывать образ жизни, питание, стрессоустойчивость.
Сочетание сбалансированного питания, психотерапевтической поддержки, здорового сна и, при необходимости, медикаментозного лечения позволяет сформировать персональную стратегию, которая действительно помогает в борьбе с ПМС.
07.02.2025
Дякую, за фахове високофахове обстеження та приємне спілкування.