Проблеми зі сном: коли слід звернутися до сомнолога?

Активний розвиток технологій призвів до того, що в людей з'явилося більше можливостей для роботи та розваг. Усі їх хочеться використовувати щодня по максимуму. Однак при цьому доводиться і жити в більш насиченому та інтенсивному ритмі, щоб встигати все, скрізь і завжди. Слідом за цим закономірно варто було очікувати на проблеми зі здоров'ям, тим паче якщо не виділяти достатньо часу на спокійний відпочинок у ті години, що рекомендуються фахівцями згідно з циркадними ритмами людини. Як результат - втрата сну, причини чого потрібно вже розбирати з фахівцями. Благо проблем із тим, щоб отримати кваліфіковану лікарську допомогу, сьогодні немає. Головне - вчасно звернути увагу на стан свого організму і зайнятися його відновленням, якщо запобігти розвитку проблем не вдалося.

Чому порушується сон?

Порушення сну, причини і наслідки якого з'ясовуються в індивідуальному порядку, у професійному середовищі називається диссомнією. Воно позначає комплексний розлад організму, за якого людина відчуває проблеми в самому процесі засинання, а також у підтримці відпочинку, його якості. Проявлятися цей розлад може по-різному. Одним людям складно заснути, інші засинають нормально, але часто прокидаються, у третіх повністю зник сон уночі, але зате організм відключається вдень, у підсумку кардинально змінюються біоритми відпочинку і життєвої активності.

Залишати без уваги таку проблему неприпустимо. За тривалих збоїв режиму сну з'являються супутні розлади. Вони виражаються як фізичними нездужаннями, так і симптомами з боку нервової системи, психіки.

Захворювання сну - сучасна класифікація

Перш ніж робити якісь дії для того, щоб відновити правильну роботу організму, необхідно розуміти, які є захворювання сну, як їх лікувати. Загальноприйняту класифікацію представлено таким чином:

• інсомнія, інакше кажучи, безсоння, за якого спостерігаються всі перераховані вище симптоми (складнощі під час засинання, поганий сон із частими пробудженнями);
  
• апное - у цьому випадку під час відпочинку відбувається регулярна зупинка дихання, яка, своєю чергою, провокує такі ускладнення з серйозними наслідками, як гіпертонія, аритмія;
• нарколепсія - така хвороба з порушенням сну характеризується розладом нервової системи, за якої в людини виникають різкі напади сонливості протягом дня, нерідко ці напади супроводжуються раптовою втратою тонусу в м'язових тканинах;
  
• синдром неспокійних ніг - чоловік або жінка відчуває дискомфорт у нижніх кінцівках, через що він не може заснути, оскільки є потреба весь час перебувати в русі;
• парасомнія - сюди зараховують лунатизм, а також кошмарні сновидіння.
  

Також причини порушення сну пов'язані з порушенням циркадних ритмів у людини, які виникають унаслідок підвищених фізичних і психологічних навантажень, нестабільного графіка роботи та відпочинку.

Що буде, якщо порушений сон, причини не з'ясовують, не проводять терапію?

Хвороби з порушенням сну - це серйозна проблема, яку не можна залишати без уваги. В іншому разі наслідки для організму будуть дуже серйозними. Наприклад:

• Зниження якості життя на тлі втрати життєвої сили, енергії. Людина втрачає продуктивність, працездатність, у неї знижується швидкість реакцій, загалом здатність ухвалювати рішення.
  
• Порушення роботи мозку. За недостатньої кількості відпочинку відбуваються розлади в роботі мозку, через що погіршуються когнітивні функції. У результаті значно знижується пам'ять, що позначається негативно не тільки в робочих процесах, незалежно від сфери діяльності, а й у побуті.
• Порушення в роботі серцево-судинної системи. Сильний розлад сну провокує погіршення стану судин, через що порушується кровообіг, мозок, інші органи тіла недоотримують кисень та інші корисні речовини, необхідні для правильної життєдіяльності. На тлі недостатньо якісного кровообігу розвиваються й різні збої в роботі серця, виникає тахікардія, аритмія. Через підвищення концентрації гормону стресу відбуваються стрибки артеріального тиску.
  
• Збої в роботі імунної системи. Саме під час відпочинку в нічний час в організмі продукуються та вивільняються цитокіни - спеціальні білки, завдяки яким організм захищається від бактерій, вірусів, що спричиняють запальні процеси. Якщо ж є порушення режиму сну, то імунна система, як і решта, страждає, не здатна якісно виконувати свої функції. Це негативно відбивається на загальному здоров'ї людини. Вона більше схильна до різних захворювань, втрачає життєву силу.
• Збої в обміні речовин. Через порушення засинання і зниження якості відпочинку, організм не встигає і не здатний повноцінно відновлюватися. У підсумку хімічні реакції відбуваються неправильно, що спричиняє, своєю чергою, недостатньо ефективне продукування життєво важливих гормонів, у людини виникає схильність до збільшення маси тіла, розвитку ЦД 2 типу.
  

Звичайно ж, негативно позначаються порушення сну на роботі нервової системи. У людини виникає депресія, стани підвищеної постійної тривожності, необґрунтована агресія, плаксивість, дратівливість, різкі перепади настрою. Усе це негативно відбивається не тільки на самосприйнятті, а й на соціальних контактах.

Зовнішній вигляд за нестачі відпочинку також погіршується. Людина відзначає прискорені процеси старіння, з'являються зморшки на шкірі, вона стає в'ялою, тьмяною, погіршується стан волосся, нігтів. Це пов'язано з тим, що за відсутності якісного відпочинку знижується вироблення колагену, еластину та інших поживних речовин.

Проблеми зі сном - як вирішити, до якого лікаря звернутися?

Ігнорувати таку проблему точно не варто, тим паче якщо вона не зникає, а тільки посилюється. Для початку необхідно звернутися до лікаря загальної практики, тобто терапевта, і краще для цього обрати клініку Оберіг, адже у нас - лікарі вищої кваліфікації. Далі, залежно від уточнених симптомів, він дасть скерування до невролога, сомнолога чи пульмонолога, а можливо, це буде комплексне лікування одночасно в кількох фахівців. Головне - пройти всі призначені діагностичні процедури, а потім дотримуватися рекомендацій щодо лікування. Тоді вдасться відновити правильну роботу організму, підсумком чого буде поліпшення загального самопочуття.